« Lorsque le cancer frappe, il ne touche pas seulement notre corps mais aussi notre vie sociale. Maintenir des liens forts avec nos proches devient alors un véritable défi mais aussi une source inestimable de force et de réconfort. « . Évelyne Badin

En tant que coach certifiée spécialisée dans le domaine du cancer et relations et en tant que survivante, j’ai appris que maintenir des liens solides avec nos proches est un pilier essentiel de notre résilience face à la maladie.

Dans cet article, je partage avec vous des stratégies concrètes et des conseils bienveillants pour nourrir ces relations précieuses, même lorsque le cancer bouleverse notre quotidien.

Ensemble, explorons comment le cancer et les relations sociales peuvent s’influencer mutuellement. Découvrons comment transformer cette période d’épreuve en une opportunité de renforcer nos liens et de redécouvrir la puissance du soutien mutuel. Apprenons à naviguer dans ce parcours complexe où cancer et relations s’entremêlent, pour en ressortir plus fort·es et mieux entouré·es.

1. Ouvrez votre cœur à vos amis

N’hésitez pas à partager vos pensées et vos émotions avec vos ami·es proches.

Dites-leur ce que vous ressentez vraiment. Par exemple, si vous avez besoin de réconfort, un simple message disant : « J’aimerais qu’on se voie, j’ai besoin de parler » peut faire toute la différence. Vos amis apprécieront votre honnêteté et seront là pour vous.

Ouvrir son cœur à ses amis peut sembler intimidant mais c’est essentiel pour maintenir des liens forts pendant votre combat contre le cancer.

Imaginez cette scène : vous êtes chez vous, épuisée après une séance de chimiothérapie. Votre meilleure amie, Claire, vous appelle pour prendre de vos nouvelles. Au lieu de répondre machinalement que tout va bien, prenez une profonde inspiration et dites-lui la vérité.

« Claire, je suis contente que tu appelles. Pour être honnête, aujourd’hui c’est difficile. La chimio m’a vraiment fatiguée et je me sens un peu découragée. J’ai peur de ne pas avoir la force de continuer. »

En exprimant vos véritables sentiments, vous donnez à votre ami·e l’opportunité de vraiment vous soutenir.

Elle pourrait répondre : « Je suis désolée que ce soit si dur. Que dirais-tu si je passais te voir demain avec un bon plat fait maison ? On pourrait discuter ou simplement regarder un film ensemble. ».

Cette ouverture permet à votre ami·e de comprendre ce dont vous avez réellement besoin. Peut-être que certains jours, vous aurez juste besoin d’une oreille attentive au téléphone. D’autres fois, vous apprécierez sa présence silencieuse à vos côtés.

N’ayez pas peur de dire : « Aujourd’hui, j’ai besoin de parler de mes inquiétudes concernant mon traitement » ou « J’aimerais qu’on discute de choses légères pour me changer les idées. »

2. Utilisez la technologie pour rester connecté·es

Les appels vidéo ou les messages vocaux peuvent être de véritables bouffées d’air frais.

Parfois, une simple conversation autour d’un café virtuel peut vous remonter le moral. Proposez à une amie de se retrouver en ligne pour discuter de tout et de rien, comme vous le faisiez avant. Cela renforce le lien sans nécessiter de déplacements.

1. les appels vidéo : retrouvez l’intimité des échanges

Les appels vidéo via des applications comme Zoom, Skype ou FaceTime vous permettent de voir et d’entendre vos proches, créant ainsi une connexion plus personnelle qu’un simple message texte.

Proposez à une amie de planifier un « café virtuel » chaque semaine. Vous pourrez discuter de vos journées, partager des rires et même faire des activités ensemble, comme cuisiner ou regarder un film en simultané.

2. les groupes de discussion : partagez vos expériences

Créez un groupe de discussion sur WhatsApp ou Messenger avec vos ami·es proches ou votre famille. Cela vous permet de rester en contact quotidiennement, de partager des nouvelles, des photos ou même des pensées spontanées.

Ces échanges réguliers peuvent renforcer votre sentiment de proximité et vous rappeler que vous n’êtes pas seul·e dans cette épreuve.

3. Les réseaux sociaux : restez informé·e et engagé·e

Les plateformes comme Facebook, Instagram ou Twitter peuvent être des moyens efficaces de rester connecté·e avec un plus grand cercle de connaissances.

Partagez des mises à jour sur votre parcours, vos sentiments ou même des moments de joie. Cela peut susciter des échanges et des encouragements de la part de vos amis, tout en vous permettant de suivre leurs vies et de rester impliqué·e dans leurs histoires.

4. Les applications de bien-être : connectez-vous avec des groupes de soutien

Rejoindre des groupes de soutien en ligne via des applications comme Meetup ou des forums spécialisés peut vous aider à rencontrer des personnes qui vivent des expériences similaires. Ces plateformes offrent un espace pour partager vos émotions, poser des questions et recevoir des conseils, tout en tissant de nouveaux liens.

Vous pouvez aussi vous inscrire aux sorties entre coaché·es que j’organise sur Paris. Vous y rencontrez des personnes résilientes et bienveillantes qui comme vous, vivent malgré le cancer.

5. Un calendrier partagé : organisez vos rencontres

Utilisez des outils comme Google Calendar pour planifier des rendez-vous avec vos ami·es.

Pour gérer efficacement le cancer et vos relations, envisagez de créer un calendrier partagé où chacun·e peut proposer des moments de rencontre, en personne ou virtuellement.

Cette approche facilite la coordination et démontre à vos ami·es l’importance que vous accordez à maintenir vos liens malgré le cancer.

En utilisant ces outils technologiques, vous pouvez non seulement entretenir vos relations pendant le cancer mais aussi les approfondir, même à distance. Dans le contexte du cancer et des relations, la clé est d’être proactif·ve et d’initier ces échanges. Chaque interaction contribue à renforcer vos liens sociaux et joue un rôle crucial dans votre parcours de guérison. Ainsi, le cancer et les relations évoluent ensemble, créant un réseau de soutien solide et bienveillant.

3. Adaptez vos sorties

Réinventez vos rendez-vous en fonction de votre état de santé.

Au lieu d’un dîner au restaurant, pourquoi ne pas inviter un·e ami·e à partager un repas fait maison chez vous ? Vous pouvez cuisiner ensemble ou simplement profiter d’un bon plat tout en discutant. Ces moments simples peuvent être très précieux.

Quand on traverse une période difficile comme celle du cancer, il est normal d’avoir envie de se replier sur soi.

Choisissez des activités douces

J’ai découvert que je pouvais profiter de la compagnie de mes ami·es sans avoir à planifier des sorties trop fatigantes.

Parfois, une simple promenade dans le parc ou un café tranquille suffit. L’idée, c’est de savourer ces moments ensemble, même s’ils sont courts. Je me rappelle d’une fois où nous avons juste partagé un thé sur ma terrasse, et c’était parfait.

Sortir et passer du temps avec celles et ceux qui comptent pour vous peut vraiment faire du bien.

Sortir de chez soi régulièrement, même pour de courtes promenades, peut avoir des effets bénéfiques sur votre corps aussi, pendant le traitement du cancer.

L’activité physique légère, comme la marche, aide à maintenir une certaine endurance et peut réduire la fatigue liée aux traitements. L’exposition à l’air frais et à la lumière naturelle stimule la production de vitamine D et peut améliorer la qualité du sommeil. Le mouvement favorise une meilleure circulation sanguine, ce qui est particulièrement important pendant la chimiothérapie.

Enfin, l’exercice doux libère des endorphines, contribuant ainsi à réduire le stress et à améliorer l’humeur générale. Même de courtes sorties peuvent jouer un rôle significatif dans votre bien-être physique et mental tout au long de votre parcours de soins.

Voici comment j’ai trouvé des moyens d’adapter mes sorties pour rester connecté·e sans me sentir épuisé·e.

4. Acceptez l’aide avec gratitude

Si une amie propose de vous accompagner à un rendez-vous médical ou de vous préparer un repas, acceptez son offre.

Dites-lui combien cela compte pour vous. Par exemple, vous pourriez dire : « Cela me ferait vraiment plaisir que tu viennes avec moi, ça rendra le moment moins stressant. » Cela renforce les liens et montre à votre amie qu’elle compte pour vous.

Accepter l’aide de nos proches lorsqu’on traverse une épreuve comme le cancer n’est pas toujours facile. On peut se sentir vulnérable, avoir l’impression d’être un fardeau ou simplement vouloir garder son indépendance. Pourtant, accueillir cette aide avec gratitude peut être transformateur, tant pour vous que pour les personnes qui nous entourent.

En acceptant l’aide proposée, on offre à nos proches l’opportunité de se sentir utiles et impliqués dans notre parcours. Cela peut renforcer considérablement nos liens. Que ce soit pour un trajet à l’hôpital, la préparation d’un repas, ou simplement une présence réconfortante, chaque geste compte.

Cette connexion plus profonde avec notre entourage peut devenir une source précieuse de soutien émotionnel tout au long du traitement.

De plus, accepter de l’aide permet de mieux concentrer notre énergie sur notre guérison. En déléguant certaines tâches, on réduit notre stress et on se donne la possibilité de se reposer davantage. Cette attitude d’ouverture et de gratitude peut aussi avoir un impact positif sur notre état d’esprit, favorisant une approche plus optimiste face à la maladie.

Ainsi, dans le cadre du cancer et des relations, accepter l’aide de bon cœur devient non seulement un acte de confiance envers nos proches, mais aussi un geste bienveillant envers nous-mêmes.

En ouvrant la porte à l’assistance de ceux qui nous entourent, nous renforçons nos liens et créons un environnement propice à la guérison. Reconnaître que le soutien des autres est essentiel dans notre parcours face au cancer nous permet d’établir des relations plus profondes et authentiques.

5. Explorez de nouveaux cercles de soutien

N’hésitez pas à rejoindre des groupes de soutien, que ce soit en ligne ou en personne.

Cela peut vous permettre de rencontrer des personnes qui vivent des expériences similaires. Par exemple, participer à un atelier de bien-être ou à une activité de groupe peut vous aider à élargir votre réseau tout en vous apportant du soutien.

En mettant en pratique ces stratégies, vous pouvez non seulement maintenir vos amitiés mais aussi les renforcer, ce qui est essentiel pour traverser cette période difficile. Rappelez-vous, vos amis sont là pour vous, et leur soutien peut faire une grande différence dans votre parcours.

Le cercle des coachées d’Évelyne, la compagnie de personnes résilientes, bienveillantes et épanouies

Élargir votre réseau de soutien pendant et après un cancer peut ouvrir de nouvelles perspectives.

Au-delà de votre cercle familial et amical habituel, il existe de nombreux groupes et communautés qui peuvent vous apporter un soutien précieux. Ces nouveaux cercles peuvent inclure des groupes de parole, des associations de patients ou des communautés en ligne partageant vos centres d’intérêt. Je vous propose tout cela.

Ces nouveaux contacts peuvent vous offrir un espace pour échanger librement sur votre expérience, partager des conseils pratiques et trouver une compréhension mutuelle unique.

Ils peuvent également vous aider à redécouvrir des passions ou à en développer de nouvelles, contribuant ainsi à votre bien-être global et à votre processus de guérison.

C’est dans cet esprit que nos séances de coaching en sorties à Paris ont été conçues. Ces rencontres entre coachés offrent une occasion unique d’expérimenter en direct les avancées de votre parcours de coaching cancer. Que ce soit pour travailler sur votre confiance en soi, bénéficier d’un coaching vestimentaire, améliorer votre savoir-vivre ou développer vos compétences en réseautage, ces sorties vous permettent de mettre en pratique vos apprentissages dans un cadre bienveillant et stimulant. C’est une façon concrète d’explorer de nouveaux cercles de soutien tout en progressant dans votre développement personnel.

En somme, le lien entre le cancer et les relations sociales est d’une grande profondeur. Bien que la maladie puisse nous éloigner, elle nous rappelle aussi à quel point nos liens sont précieux.

Si vous souhaitez retrouver votre confiance en vous et vous entourer de chaleur humaine, je vous invite à nos rencontres de coaching vestimentaire dans les musées parisiens. Ces moments ne se limitent pas à des conseils de mode ; ils sont une occasion de partager des rires et des histoires avec d’autres qui comprennent votre parcours.

Ensemble, nous transformons cette épreuve en une belle expérience, où le cancer et les relations s’entrelacent pour favoriser votre guérison dans une atmosphère conviviale et inspirante. Venez nous rejoindre pour célébrer la vie et la beauté des liens qui nous unissent !

Accédez ici aux 9 modules de coaching vestimentaire de votre développement personnel par le vêtement

“J’espère que vous avez trouvé quelques idées pour nouer des liens encore plus forts avec les personnes qui comptent pour vous”. Déployez ici le sommaire, accédez aux modules de coaching à la carte ou voyez comment vous faire encore plus beau, plus belle pour sortir