Évelyne badin coaching cancer


Image illustrant la résilience face au cancer : les pieds d'une personne croisés et posés sur la rambarde d'un balcon. Malgré les défis posés par la maladie, cette personne dégage un sentiment de sérénité et de force intérieure. Un symbole visuel de la résilience et du courage nécessaire pour faire face au cancer, montrant que même dans les moments difficiles, il est possible de trouver du réconfort et de la force intérieure pour surmonter les épreuves.

Résilience face au cancer : abordez cette période avec autonomie et confiance grâce au développement personnel

Parfois, la vie vous confronte à des défis déchirants qui mettent votre force intérieure et notre résilience à rude épreuve. L’un de ces défis est certainement le diagnostic d’un cancer. Un diagnostic si bouleversant qu’il peut déchainer des émotions intenses, de considérations controverses, des chocs qui révolutionnent grandement le rapport d’une personne avec elle-même… et avec son monde.

Et ce diagnostic affecte aussi bien le patient que ses proches.

C’est pourquoi parler du pouvoir de la résilience face à la maladie à un moment où tout semble basculer est un moyen de vous aider à surmonter tous les défis du cancer : défis individuels, personnels, professionnels et entrepreneuriaux.

Réussir à mobiliser tout ce qui fait de vous, une force et ainsi vous aider à traverser cette période avec sérénité et détermination est l’objectif poursuivi par tout coaching de vie durant cette période.

Je vous propose donc ici d’explorer 10 stratégies mentales éprouvées qui peuvent vous aider et aider vos proches, à naviguer dans les méandres de cette période de troubles et de défis physiques constants à bien des égards avec davantage de confiance et de ressources intérieures.

J’espère que vous trouverez dans cette liste, une ou plusieurs stratégies qui sauront vous guider simplement et agréablement dans votre chemin de guérison et sauront rendre votre résilience plus vivable et efficace pour vous.

La résilience face au cancer est d’abord un état d’esprit

Ne vous y tromper pas. Tout commence avec un mental. Et si le cancer est un choc pour vous et vos proches, du diagnostic jusqu’à la rémission, l’impact de l’annonce vous fera voyager à l’intérieur de vous-même comme jamais peut-être auparavant. C’est pour cela que chaque temps peut sembler difficile car chaque évolution peut être une nouvelle annonce dont vous ne pouvez mesurer l’impact qu’à rebours.

Aussi difficile à gérer que le traitement médical lui-même : vos émotions, vos pensées, votre temps.

Une capacité à gérer vos émotions

Peur, angoisse, anxiété, tristesse, abattement, colère, désespoir, déni, tant d’émotions peuvent surgir et vous laisser inerte sur le bas-coté de la route. Vos émotions sont des courants qu’il va bien falloir prendre en compte.

Tout le monde passe toute sa vie à apprendre à gérer des émotions. Apprendre à neutraliser certaines et doper d’autres est une compétence qui en toute chose, vous aidera à prendre des décisions réfléchis.

Pour contrecarrer les émotions importunes, vous pouvez développer votre capacité à refaire surface quoiqu’il advienne : c’est la résilience. Votre résilience fait que face aux annonces, votre capacité à refaire surface demeure inchangée.

Apprendre à gérer vos émotions est donc un moyen de renforcer votre résilience. Comprendre pourquoi et comment elles surgissent et vous assaillent, pourquoi et comment elles arrivent à prendre le pas sur votre volonté vous occupera et vous procurera des satisfactions que vous pourrez ajouter à votre besace émotionnelle.

Vous allez pouvoir tout au long de votre parcours avec la maladie, mettre en oeuvre votre propre système de gestion de vos émotions. Vous allez apprendre à les canaliser, à les stimuler et à les neutraliser pour demeurer maitre·esse de vous-même tout au long du processus de guérison.

Si les émotions vous assaillent, sachez que vous pouvez apprendre à les maitriser. Si vous vous sentez perdre pied parfois, sachez que vous pouvez vous ressaisir, reprendre confiance en vous, foi en l’avenir et en vos capacités.

Une capacité à traiter vos pensées, vos croyances et votre motivation

Partez du principe que tout ce qui va aider à renforcer votre mental et la foi que vous avez en une guérison certaine est à saisir.

Vos pensées tournent dans votre tête et vous empêche de panser vos blessures intérieures et physiques. Vous pouvez reguler le flux de ces pensées et réussir à surmonter l’épreuve du cancer avec succès et sérénité.

Calmer vos pensées pour libérer de l’espace dans votre tête pour des préoccupations plus fructueuses. Il y a tant à faire et à apprécier même en cette période de doute et d’égarement peut-être. Vous pouvez transformer vos pensées et ainsi transformer votre réalité en certitudes tangibles pour vous.

Vous pouvez transformer vos croyances en convictions que vous allez vous en sortir et très bien vous en sortir car vous allez éduquer votre mental pour qu’il saisisse les opportunités qui continuent à se présenter dans votre vie, maladie ou pas !

Croire en vous comme jamais vous ne vous l’êtes autorisé·e : vous pouvez aujourd’hui. Vous en avez le temps.

Transformer vos pensées et vous découvrir, découvrir vos compétences et potentiels en sommeil, voila comment vous pouvez vous coacher vous-même, chaque jour, à chaque instant.

Vos croyances ont le pouvoir d’installer les conditions mentales d’une guérison totale. Saisissez cette opportunité.

Une capacité à gérer le temps et optimiser vos temps

Vous pouvez décider et croire que vous êtes capable d’utiliser vos émotions même négatives comme sources d’apprentissage sur vous-même. Vous allez en sortir grandi·e tel est le pari que je fais avec vous parce que vous allez vous jouer du temps.

Parlons résilience grâce à mon coaching en développement personnel spécialisé dans la maladie.

Il est temps de prendre confiance en vous. Il est temps de vous faire confiance, de découvrir l’étendue des compétences et des ressources en votre possession. Il est temps surtout de les mobiliser et de les utiliser à bon escient.

Lorsque vous occupez votre temps durant la maladie à gérer votre bien-être, votre vie et votre progression vers la personnalité que vous ambitionnez d’être à l’issue de la maladie, vous concentrez votre attention sur des considérations dont vous avez la main. Ces circonspections positives, stimulantes et beaucoup plus productives vous mèneront plus facilement vers la résilience face au cancer.

La période post-traitement est aussi une phase critique et délicate. Ces mêmes considérations positives vous aideront à accepter votre état de santé et tous ces changements physiques, émotionnels et sociaux liés au cancer. Gardez bien en tête qu’il y a une vie après le cancer et que cette vie post-cancer est une chance, une opportunité que vous comptez bien saisir.

Cancer et résilience sont deux mots plus que compatibles. En abordant les défis avec le bon état d’esprit et en mettant l’accent tout au long de votre aventure, sur la récupération et la réadaptation, vous pouvez non seulement surmonter les chocs du cancer mais prospérer et vivre une autre vie encore plus satisfaisante et épanouissante.

J’espère que vous trouverez dans ce blog, les ressources pour mieux vivre et continuer à progresser.

Un état d’esprit positif et constructif écarte la tentation de ressasser encore et toujours les idées les plus noires liées à votre état de santé. Apprendre à voir en positif change la donne. Croyez-moi.

10 idées pour renforcer votre capacité de résilience face au cancer

“La résilience est la capacité à refaire surface malgré les imprévus”, Evelyne Badin

1. Glanez des informations sérieuses et utiles pour prendre le contrôle sur vos traitements et votre vie

Rester informé·e sur votre type de cancer, les options de traitement et les effets secondaires peut sembler une tâche écrasante car aucune source d’information ne vous transformera en médecins ou en oncologues qualifiés. Cependant, récupérer auprès de sources sérieuses des informations autour de votre situation vous apporte une meilleure connaissance et donc une meilleure compréhension de votre situation de santé. Cela peut même devenir une arme puissante dans votre parcours de résilience face au cancer.

En comprenant mieux les aspects spécifiques de votre condition, vous vous préparez mentalement et émotionnellement aux défis à venir. Des ressources médicales fiables telles que les sites web spécialisés, des associations autour du cancer, des forums de discussion et des groupes de soutien en ligne et en présentiel peuvent être des outils précieux pour acquérir cette connaissance essentielle pour apaiser votre esprit.

De plus, une compréhension approfondie des options de traitement disponibles vous donne plus de liberté de décision. Vous êtes alors mieux équipé·e pour discuter avec votre équipe médicale des choix qui s’offrent à vous. Vous êtes en mesure de comprendre les avantages et les inconvénients de chaque option thérapeutique. Vous pouvez non seulement prendre des décisions éclairées mais aussi renforcer votre confiance dans le processus de guérison.

En vous familiarisant avec les éventuels effets secondaires des traitements, vous vous préparez mentalement à ces éventualités et pouvez décider de mettre en place des stratégies pour atténuer leur impact sur votre qualité de vie.

Et puis, vous tenir informé·e et participer activement à la prise de décisions concernant votre santé vous donnent un sentiment de contrôle dans une période de vie tumultueuse car elle où elle vous apparait hors de votre contrôle. Cette implication active renforce votre résilience en vous permettant de reconnaître le rôle crucial que vous jouez dans votre propre parcours de guérison.

Vous sentir informé·e et impliqué·e peuvent nourrir une nouvelle force intérieure et vous aider à surmonter les moments les plus difficiles de votre parcours contre le cancer.

Prenez le temps de vous informer sur votre type de cancer, les options de traitement et les effets secondaires possibles. Plus vous comprendrez la situation, plus vous vous sentirez en contrôle dans votre parcours.

2. Des objectifs extrêmement plaisants pour stimuler votre résilience

Votre capacité de résilience face au cancer est un élément essentiel pour surmonter les épreuves physiques et émotionnelles. Savoir définir et vous fixer des objectifs clairs et réalisables peuvent jouer un rôle significatif dans le renforcement de votre résilience face au cancer.

Lorsque vous vous fixez des objectifs spécifiques liés à la santé tels que suivre régulièrement un programme d’exercices adaptés ou adopter un régime alimentaire sain, vous renouez avec un sentiment de contrôle sur votre bien-être. Vous pouvez vous autoriser à œuvrer pour une meilleure qualité de vie pendant et après le traitement en vous reposant sur vous-même.

De plus, définir des objectifs personnels au-delà de la sphère de la santé peut vous aider à maintenir une vision optimiste de l’avenir, même dans les moments les plus sombres de la lutte contre le cancer. Vous pouvez choisir les objectifs qui vous conviennent. Il s’agit de votre vie. Il s’agit de vous procurer des sources de plaisir présent et futur.

Ces objectifs peuvent englober des aspirations professionnelles, des projets personnels ou des activités de loisirs qui apportent de la joie et de la satisfaction. En vous concentrant sur ces objectifs qui vous tiennent à cœur, vous créez un équilibre émotionnel et mental qui contribue à renforcer votre résilience globale, votre confiance en vous.

Remarquez comme la réalisation régulière de vos objectifs pendant cette période avec le cancer, même la réalisation de vos objectifs les plus modestes, vous procure ce sentiment d’accomplissement et une motivation régénérée.

Vous fixer des objectifs et vous y tenir est un puissant soutien émotionnel durant le traitement et au-delà. Chaque objectif réaliste atteint est l’occasion de célébrer la vie de manière positive. Célébrez sans retenue chaque étape de leur réalisation, vous cultiverez dans le même temps un sentiment de force intérieure et de résilience face au cancer qui vous accompagneront tout au long de votre parcours de guérison.

Identifiez ce que vous souhaitez réaliser pendant votre traitement et au-delà. Un coach en développement personnel également coach PNL vous aidera à trouver des objectifs parlant pour vous et à mettre en place une stratégie pour parvenir sans faute à la réalisation de vos ambitions. Que ce soit retrouver votre bien-être physique, maintenir des relations sociales, atteindre certains objectifs personnels ou professionnels, avoir des buts clairs vous donnera une direction à suivre.

3. Discuter ouvertement de vos préoccupations, de vos besoins et de vos questionnements approvisionne votre capacité de rebond

Discuter ouvertement de vos préoccupations, de vos besoins et questionnements avec vos proches, votre équipe médicale, votre coach en développement personnel et d’autres personnes qui vivent une situation similaire peut jouer un rôle crucial dans le renforcement de la résilience face au cancer. En partageant vos émotions et vos inquiétudes, vous pouvez alléger votre fardeau émotionnel et vous sentir compris·e et soutenu·e dans votre lutte contre la maladie.

De plus, échanger sur vos préoccupations et vos besoins conduit à une meilleure compréhension de votre propre parcours de guérison. Vous pouvez alors prendre des décisions plus éclairées et vous sentir plus en contrôle de votre propre santé. Communiquer ouvertement favorise également l’émergence d’un réseau de soutien solide, une aide fort utile et appréciable dans la construction de votre résilience émotionnelle et mentale et pour surmonter les défis du cancer.

Enfin, en discutant de vos expériences et de vos préoccupations, vous pouvez également apporter un regard nouveau sur la maladie, transformer votre propre expérience en une source d’inspiration et de soutien pour d’autres personnes confrontées aux mêmes défis. De victime involontaire, vous devenez source de soutien et de résilience pour d’autres. Cette transformation personnelle contribue non seulement à renforcer votre résilience individuelle mais crée un impact positif sur la communauté des personnes touchées par le cancer. Dans cette optique, vous faites de chaque discussion, un acte de résilience face au cancer et de solidarité.

N’hésitez pas à discuter avec votre équipe médicale ou avec votre coach en développement personnel de vos préoccupations, besoins et questions. Une communication ouverte permet de mieux comprendre votre situation et de participer activement aux décisions concernant votre traitement.

4. Reconnaissez vos émotions et acceptez-les

Reconnaître et apprendre à gérer vos émotions peuvent jouer un rôle crucial dans le développement d’une résilience face au cancer. En prenant conscience de vos émotions, qu’elles soient la peur, la colère, la tristesse ou l’anxiété, vous pouvez commencer un processus de guérison émotionnelle essentiel. Reconnaitre et accepter vos émotions est une étape qui vous permet de mieux comprendre vos propres réactions face à la maladie. Accepter d’être parcouru·e d’émotions et de sentiments ouvre ainsi la voie à des stratégies de gestion émotionnelle adaptées et à la construction d’une base solide de résilience mentale.

De plus, lorsque vous reconnaissez vos émotions, vous favorisez une communication ouverte avec vos proches, l’équipe médicale et votre coach en développement personnel. Vous pouvez alors recevoir un soutien adéquat et des soins holistiques. Cette communication ouverte crée un environnement propice au partage d’expériences et de solutions et renforce aussi une capacité de résilience collective face au cancer.

Enfin, reconnaître vos émotions et les exprimer de manière saine peuvent favoriser un sentiment de contrôle et d’autonomie. Vous vous offrez un ancrage émotionnel crucial pendant le processus de traitement et de guérison. En adoptant des stratégies de gestion émotionnelle appropriées, vous pouvez cultiver une résilience capable de surmonter les moments les plus difficiles de votre parcours et de vous aider à rebondir avec force et détermination.

Prenez le temps de reconnaître et de traiter vos émotions. La confiance en soi ne signifie pas ignorer les moments difficiles mais plutôt les aborder avec résilience et chercher le soutien nécessaire, que ce soit par le biais de la thérapie, d’un coaching en développement personnel, de groupes de soutien ou d’autres ressources.

5. Adoptez un mode de vie sain

Une alimentation équilibrée, l’exercice régulier et la gestion du stress peuvent contribuer à améliorer votre bien-être physique et mental pendant et après le traitement.

Adopter un mode de vie sain, axé sur une alimentation équilibrée, un exercice régulier et une gestion efficace du stress joue un rôle essentiel dans la construction d’une résilience solide face au cancer. En accordant une attention particulière à votre régime alimentaire, vous privilégiez les aliments riches en nutriments et en antioxydants. Cela renforce votre système immunitaire et favorise la régénération cellulaire, créant ainsi un environnement propice à la lutte contre la maladie.

Parallèlement, l’intégration d’une routine d’exercice régulier adaptée à vos capacités physiques contribue non seulement à améliorer la force musculaire et l’endurance mais aussi à réduire les niveaux de stress et d’anxiété. L’exercice physique sans forcer libère des endorphines, ces substances qui luttent contre la douleur, favorisent un sentiment de bien-être mental et émotionnel et vous aident à maintenir une perspective positive pendant le traitement du cancer.

Enfin, une gestion efficace du stress à travers des pratiques telles que la méditation, la respiration profonde, la pleine conscience ou la compétence de développement personnel peut jouer un rôle essentiel dans la régulation des hormones de stress et dans le renforcement du système immunitaire. En intégrant ces techniques dans la vie quotidienne, vous pouvez créer un environnement intérieur propice à la guérison et à la construction d’une résilience durable face au cancer et aux défis de la maladie.

6.Pratiquez l’auto-compassion

Traitez-vous avec gentillesse et compréhension. Le chemin peut être difficile, et il est important de se rappeler que vous faites de votre mieux dans les circonstances données.

7. Entourez-vous de personnes positives et encourageantes

Recherchez un réseau de soutien. Entourez-vous de personnes positives et encourageantes. La famille, les amis et les groupes de soutien en ligne ou hors ligne peuvent vous offrir un environnement favorable où vous pourrez partager vos expériences et obtenir des conseils précieux.

8. Redéfinissez-vous

Le cancer peut amener à réfléchir sur votre identité et vos priorités. Utilisez cette période comme une opportunité pour vous redéfinir et explorer de nouvelles dimensions de votre personnalité.

En cultivant une bonne capacité de rebond face au cancer, on développe une capacité unique à faire face aux moments difficiles avec détermination et optimisme. Cette force intérieure permet de maintenir une perspective positive et favorise un état d’esprit propice à la guérison et à la transformation personnelle.

De plus, en renforçant la résilience face au cancer, on établit un équilibre émotionnel crucial qui permet de mieux gérer les hauts et les bas de la lutte contre la maladie. Cette stabilité émotionnelle favorise une meilleure adaptation aux changements, réduisant ainsi l’impact négatif du stress et de l’anxiété sur la santé mentale et physique. En développant cette capacité à rebondir après les moments difficiles, on crée un socle solide pour affronter les défis à venir avec confiance et détermination.

Enfin, votre capacité à rebondir malgré le cancer crée un sentiment de connexion profonde avec les autres personnes touchées par la maladie et avec vous-même. Vous apprenez à vous connaitre, à vous apprécier, à reconnaitre vos atouts, à travailler vos compétences pour atteindre vos objectifs.

Tout cela vous permet de vous redéfinir en une nouvelle personnalité plus satisfaisante pour vous. Vous apprenez à favoriser la création de réseaux de soutien solides et bienveillants. Vous apprenez à dire non. Vous apprenez à partager des expériences et des conseils précieux. Vous pouvez devenir une source où puiser une inestimable force et motivation. Vous vous “coachez” de l’intérieur et développer une personnalité à la hauteur de qui vous êtes. Une perspective stimulante dans les moments les plus difficiles de votre parcours de guérison.

9. Célébrez les petites victoires

Chaque étape vers le rétablissement et chaque succès, aussi petit soit-il, méritent d’être célébrés. Cela renforcera votre confiance en vous et votre motivation pour continuer.

10. Partagez votre expérience

Si vous vous sentez à l’aise, partager votre expérience en ligne ou dans des cercles intimes peut non seulement vous aider à vous libérer de vos émotions, mais aussi inspirer et aider les autres qui traversent des situations similaires.

Aborder le cancer avec autonomie et confiance en soi nécessite un engagement envers votre bien-être physique, émotionnel et mental. C’est un voyage qui peut renforcer votre force intérieure et vous aider à naviguer au mieux à travers les défis qui se présentent.

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@Evelyne Badin, coach en développement personnel, PNL, personal brander, travel planner, Paris, 2023

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Comments (

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  1. SCARON DUFEAL

    Bonjour
    Je vous remercie pour cet article.
    Je me retrouve dans chacun des mots….une impression de lire son vécu son histoire, ses aspirations ses doutes, ses objectifs, et perspectives…

    La résilience a été et est MON CHEMIN, MON MAINTIEN, MON GUIDE.

    Les 10 conseils sont ceux que j’ai appliqué et applique encore. Aucuns d’entre eux ne sont exclus de mon parcours de vie aujourd’hui.

    Merci .

    1. Coach Evelyne

      Bonjour Scaron,
      Je vous remercie sincèrement pour votre message inspirant. Je suis ravie de savoir que l’article a résonné avec vous de cette manière et qu’il reflète votre propre vécu, vos aspirations, doutes, objectifs et perspectives.

      La résilience est indéniablement un chemin puissant, un soutien essentiel et un guide précieux dans nos vies. C’est formidable de constater que les 10 conseils partagés dans l’article résonnent également avec votre expérience et qu’ils continuent à être présents dans votre parcours de vie.

      Si vous avez d’autres réflexions ou expériences à partager, n’hésitez pas. Merci à vous et bon courage dans toutes vos entreprises.

      Evelyne