


Qu’est-ce que la résilience psychologique ?
La résilience psychologique, c’est cette capacité merveilleuse que nous avons tous en nous, de rebondir face à l’adversité.
C’est comme un muscle mental que l’on peut entraîner et renforcer au fil du temps. Qui n’a jamais été confronté à aucun défi ne peut dire ce qu’est la résilience car elle ne se révele que dans l’adversité.
Face au cancer, elle devient un atout précieux pour traverser les moments difficiles et parfois même, en ressortir grandi. Tout le sujet de l’accompagnement en situation de cancer est justement de vous permettre d’apprendre à développer et à mobiliser cette compétence au quotidien.
Ce n’est pas de la magie mais plutôt un mélange subtil d’adaptabilité, de force intérieure et d’une capacité à donner du sens à ce que l’on vit.
Quelques exemples de résilience face au cancer





Pour les patient·es
Prenons l’exemple de Marie, 45 ans, diagnostiquée d’un cancer du sein. Au début, elle était effondrée et on peut bien le comprendre. Mais peu à peu, elle a réussi à transformer sa façon de voir et d’appréhender la maladie. Et elle n’a pas hésité à demander le soutien dont elle avait besoin. Ainsi le temps aidant, elle a commencé à voir son parcours de soins comme un défi à relever. Elle s’est mise à la méditation et a rejoint un groupe de soutien.
Et ensemble, elle a décidé de s’écrire des lettres pour partager ses épreuves avec elle-même. C’est cela la résilience face au cancer : Savoir trouver un sens à son épreuve et à en tirer une force nouvelle.
Au fil des séances, Marie a appris à libérer son esprit des pensées qui l’empêchaient d’avancer. Cette libération a ouvert la porte à une créativité qu’elle ne soupçonnait pas et qui attendait au fond d’elle-même l’occasion de s’exprimer. Elle s’est mise à la méditation et a rejoint un groupe de soutien. Mais ce qui a vraiment marqué un tournant, c’est sa décision de s’écrire des lettres pour partager ses épreuves avec elle-même.
Cette pratique, suggérée lors du coaching, lui a permis d’explorer ses émotions de manière profonde et constructive. Elle a découvert en elle des ressources insoupçonnées, elle a transformé son expérience du cancer en un voyage de découverte de soi. C’est cela la résilience face au cancer : savoir trouver un sens à son épreuve et en tirer une force nouvelle, tout en laissant émerger des aspects de soi jusqu’alors inexploités.


Pour les aidants
Jean, lui, accompagne sa femme atteinte d’un cancer colorectal. Au départ, il se sentait impuissant et dépassé comme chacun·e pourrait l’être dans cette situation. Mais il a appris à prendre soin de lui aussi, à demander de l’aide quand il en avait besoin et à trouver des moments de joie même dans les périodes difficiles.
Grâce à un accompagnement en coaching cancer qualifié en PNL et développement personnel (le mien, pardon), Jean a pu entamer un véritable travail sur lui-même. La première étape a été d’apprendre à gérer ses émotions et la culpabilité aux multiples visages qui venait avec. Au fil des séances, Jean a réussi à libérer son esprit des pensées qui l’empêchaient de vivre pleinement. Il a appris à prendre soin de lui aussi, à demander de l’aide quand il en avait besoin et surtout, à s’autoriser à vivre des moments heureux pour lui-même, sans culpabilité.
Cette transformation intérieure lui a permis de trouver des moments de joie même dans les périodes difficiles. Sa résilience s’exprime désormais dans sa capacité à maintenir un équilibre entre le soutien qu’il apporte à sa femme et son propre bien-être. Il a compris que pour être un soutien efficace, il devait aussi prendre soin de lui.
Sa résilience à lui s’exprime dans sa capacité à maintenir un équilibre entre le soutien qu’il apporte et son propre bien-être. La première étape a été d’apprendre à gérer ses émotions et la culpabilité aux multiples visages qui venait avec. Ce cheminement facilité par le coaching, a non seulement renforcé sa résilience personnelle mais a également amélioré la qualité de l’accompagnement qu’il offre à sa femme. Il a découvert qu’en s’autorisant à être heureux, il apportait une énergie positive essentielle dans leur combat commun contre la maladie.


Pour les professionnel·les de santé
Il est surprenant de voir apparaitre ici Dr Dupont, oncologue (tous les noms sont fictifs). Et pourtant nos professionnels de santé aussi pointus soient-ils dans leur profession n’en demeure pas moins humains. Oncologues, psycho-esthéticiennes, infirmières, tous ces soignants peuvent eux aussi ressentir le besoin de recourir à un coaching cancer, non seulement pour mieux soutenir leurs patients, mais aussi pour prendre soin d’eux-mêmes.
Dr Dupont a dû apprendre à gérer le stress et les émotions face à ses patient·es. Colère, désespoir, abattement, suicide, pleurs, autant d’émotions violentes qu’il leur faut apprendre à encaisser pour mieux soigner. Cette résilience se manifeste dans leur capacité à rester empathique tout en maintenant une distance professionnelle nécessaire.
Grâce à un coaching cancer qualifié en PNL et développement personnel, ces professionnels de santé peuvent entreprendre un cheminement intérieur vers leur propre bien-être. Ce processus les aide à accepter de ne pas tout savoir et à ouvrir leur esprit pour proposer un supplément de bien-être autour d’eux. Par exemple, Dr Dupont a appris à reconnaître et à gérer ses propres émotions face à des situations difficiles. Ce travail sur soi lui a permis non seulement d’améliorer sa pratique professionnelle mais aussi de trouver un meilleur équilibre personnel.
Chaque médecin a mis en place des rituels de décompression après ses journées de travail et participe régulièrement à des groupes de parole entre collègues.
Certains, comme Dr Dupont, ont également choisi de suivre un coaching individuel pour approfondir ce travail personnel.Ce type d’accompagnement permet aux soignants de développer leur résilience, d’améliorer leur communication avec les patients et leurs collègues, et de trouver des ressources pour faire face au stress inhérent à leur profession. En prenant soin d’eux-mêmes, ils deviennent plus aptes à prendre soin des autres, créant ainsi un cercle vertueux de bien-être et de compassion dans le milieu médical.
Comment cultiver sa résilience ?
5 idées de pratique résiliente
Voici quelques pistes que j’aime partager avec mes client·es :
- Acceptez vos émotions : elles sont normales et légitimes. L’idée est d’identifier et gérer ces émotions de manière constructive, en utilisant des techniques spécifiques pour alléger la charge émotionnelle.
- Entourez-vous : le soutien social est un pilier de la résilience. Lorsque vous développez des compétences en communication, vous renforcez vos relations. et de fil en aiguille, vous facilitez la création d’un réseau de soutien solide.
- Prenez soin de vous : une bonne hygiène de vie renforce votre capacité à faire face. Vous n’êtes pas obligé·e de tout savoir. Rejoignez des groupes de parole, des sorties entre personnes résilientes. Profitez de ces occasions d’apprendre à surmonter les obstacles qui vous empechent de prendre soin de vous.
- Donnez du sens : cherchez ce que cette expérience peut vous apporter. Les techniques de PNL et de développement personnel peuvent vous aider à recadrer votre expérience de manière positive, à la découverte d’un sens et d’un but dans votre parcours.
- Fixez-vous des objectifs réalistes : chaque petit pas compte. Si la technique SMART (Spécifiques, Mesurables, Atteignables, Réalistes et Temporellement définis) est inappropriée en coaching de personnes (le cancer n’est pas une entreprise), il existe bien des stratégies adaptées au mental qui vous aideront à atteindre votre objectif de bien-être en rendant le processus moins intimidant et plus gérable.
Chacun·e a sa propre façon de développer sa résilience. C’est un chemin personnel qui mérite d’être accompagné. En tant que coach spécialisée dans l’accompagnement des personnes touchées par le cancer, je suis là pour vous guider dans cette démarche.
Que vous soyez patient·e, aidant·e ou professionnel·e de santé, identifier vos ressources intérieures et les mobiliser pour traverser cette épreuve peut vous renforcer au quotidien. Nous venons de voir quelques façons dont votre résilience vous soutient dans l’effort.
Je vous souhaite de trouver votre façon de développer, mobiliser et renforcer cette compétence au quotidien. Car rappelez-vous, la résilience n’est pas innée, elle se cultive. Et vous avez en vous toutes les ressources pour y parvenir.
Questions fréquentes sur le
coaching cancer et la résilience

Évelyne Badin
j’ai souvent été confrontée aux mêmes interrogations de la part des personnes touchées par le cancer. Ces questions, légitimes et importantes, méritent des réponses personnalisées. Cependant, pour vous guider dans votre réflexion, j’ai rassemblé ici les questions les plus fréquemment posées autour de l’idée de résilience. N’oubliez pas que chaque parcours est unique, et que ces réponses ne sont qu’un point de départ pour votre propre cheminement.

Ces accompagnements s’adressent-ils uniquement aux malades ?
Non. Bien que ma spécialisation soit orientée vers les personnes directement ou indirectement concernées par le cancer, mes méthodes s’appliquent à toute personne qui cherche à développer sa résilience, qu’il s’agisse de surmonter un burn-out, une rupture ou tout autre événement marquant.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
La résilience est un processus unique à chacun·e. Cependant, j’ai affiné ma pratique afin que vous ressentiez les effets de mon accompagnement à l’issue de chaque séance. Telle est ma promesse.
Si vous optez pour un programme d’accompagnement complet, en fonction de notre objectif, vous ressentez des bienfaits dès les premières séances et tout au long du chemin. Mon objectif est de vous fournir les outils et le soutien nécessaires pour avancer à votre rythme certes, mais avancer de manière palpable, visible et mesurable.
Quelles sont les qualifications d’Évelyne Badin en tant que coach cancer ?
Évelyne Badin possède une combinaison unique de qualifications professionnelles et d’expérience personnelle qui font d’elle une coach cancer exceptionnelle :
- Certifications en coaching :
- Coach certifiée en PNL (Programmation Neuro-Linguistique) par ITS Londres.
- Certifications ACTP et ICF, reconnues internationalement.
- Expérience personnelle :
- Survivante du cancer, ce qui lui confère une compréhension intime des défis liés à la maladie.
- Expertise en développement personnel :
- Spécialisation dans le coaching cancer et le développement personnel.
- Compétences en marketing digital (certifications nord-américaines) :
- McMaster University of California, San Diego : Techniques d’apprentissage (2018).
- University of California Davis-Graduate School of Management : Marketing digital relationnel et de contenu (2020).
- Northwestern University :
- Marketing digital relationnel d’engagement (2019).
- Marketing et veille des médias sociaux (2019).
- Gestion des médias sociaux (Social Media Management, 2018).
Cette combinaison de compétences en coaching, d’expérience personnelle du cancer et d’expertise en marketing digital permet à Évelyne Badin d’offrir un accompagnement holistique qui allie soutien émotionnel, stratégies de développement personnel et outils pratiques pour naviguer dans le monde professionnel pendant et après le cancer.

Proposez-vous des accompagnements à distance ?
Oui, je propose des séances en ligne, en visioconférence pour les personnes qui préfèrent ce type d’accompagnement ou qui résident loin de mes lieux d’activité. Cela permet une grande flexibilité tout en garantissant un suivi personnalisé.
